Veel slapen voor mooie loopbaan

slaper-150x150

Een succesvolle loopbaan begint in bed. Wie meer slaapt, heeft meer kans om op te klimmen, concluderen Amerikaanse onderzoekers uit de slaapgegevens van liefst 35.000 leiders.

Hoe hoger iemand in een organisatie zit, hoe meer uren die in bed doorbrengt, blijkt uit de slaapenquêtes. Volgens de onderzoekers van Potential Project, een bedrijf dat trainingen verzorgt op basis van mindfulness, is het niet zo dat leiders meer tijd hebben om te slapen. Het werkt juist andersom: de leiders hebben hun hele leven al de discipline om op tijd naar bed te gaan en zijn om die reden hoog opgeklommen.

De meeste managers onder de raad van bestuur slapen gemiddeld vijf tot zeven uur per dag. Het werk dat ze overdag niet gedaan krijgen, doen ze in de uren dat ze zouden moeten slapen. Een leider die te weinig slaapt, presteert ook minder. (Bron: telegraaf.nl)